Главная » Рецепты блюд для похудения » Лосось на пару под лимонным соком – вкусно, сытно и без лишний калорий

Лосось на пару под лимонным соком – вкусно, сытно и без лишний калорий

Лосось на пару под лимонным соком – это еда не только для тех, кому нужно убрать лишние килограммы. Рыбка в фольге, приготовленная в мультиварке относится к правильной пище и она любому человеку – только на пользу.  Вкусно, сытно и минимум калорий.

Как на пару приготовить лосось в фольге

Времени на готовку требуется не более 40 минут, нужна мультварка, фольга  и следующие продукты:

  • рыба – 2 стейка лосося по весу около 300 грамм
  • сок из половины лимона
  • любые специи по Вашему выбору
  • веточки зелёного укропа
  • оливковое масло и вода

Приступаем к готовке

Лосось на пару в мультиварке

1. Рыбу помыть и слегка обсушить. Немного присолить стейки и равномерно сбрызнуть соком лимона. Оставить  рыбу минут на 15, чтобы пропиталась.

2. Берём  рулон фольги и отрезаем 2 квадрата. Смазываем их оливковым маслом и укладываем на них рыбу.  При желании можно немного добавить перчики и заранее мелко нарезанную цедру лимона.

3. Сверху кладём веточки укропа и аккуратно заворачиваем фольгу. У нас получается 2 конверта.

4. На дно чаши мультиварки наливаем воду – около 4-х стаканов, затем устанавливаем  навесной лоток для готовки на пару и выкладываем на него конверты с рыбой.

5. Включаем  мультиварку на соответствующий режим и готовим на пару не более 20 минут. Когда мультиварка сообщит об окончании программы, нужно достать конверты и положить их на тарелки. Разрезать фольгу и… Приятного Вам аппетита!

Лосось на пару

Вот такое блюдо  можно приготовить себе и близким. Лосось на пару имеет совсем немного калорий. Кушайте его на здоровье, с такой едой лишние кило точно не грозят. Хотите посмотреть другие рецепты низкокалорийных блюд – на сайте много чего вкусного есть — предлагаю ссылку, с помощью которой легко перейти в специальную рубрику.

Есть вопрос – пишите

Татьяна Калашникова


Посетители могут писать комментарии и делать свои ОТЗЫВЫ - это их личное мнение
и оно может не совпадать с мнением администрации сайта и компании Гербалайф.

23 комментария к "Лосось на пару под лимонным соком – вкусно, сытно и без лишний калорий"

  1. Ирина

    Лосось на пару, что может быть лучше и полезней, обожаю любое блюдо с рыбкой.

    Ответить
  2. Галина

    Не могу равнодушно про рыбку читать… Обожаю!

    Ответить
  3. Вероника

    Пища, приготовленная на пару — самая полезная! Сохраняется максимум полезных веществ.
    Какие только способы приготовления не пробовала. Остановилась на пароварке. Один нюанс. Чтобы получилось действительно вкусно, перед закладыванием продуктов в пароварку продукты солите и приправляйте специями.

    Ответить
  4. Анна

    Простейшие блюдо, но действительно, оно полезное и очень, очень вкусное.

    Ответить
  5. Ольга

    Ой, какая вкуснятина! Я частенько готовила лосось в фольге на мангале, когда жила на Пхукете. А здесь, в Находке, я готовлю в фольге в духовке с овощами.

    Ответить
  6. Людмила

    Вкусное блюдо- лосось, низкокалорийное. Одно плохо- сейчас рыба стала безумно дорогая. Смотрю, что многие перестали покупать рыбу вообще. ;-)

    Ответить
  7. Петрова Наталья.

    Блюда на пару вкусны и полезны для здоровья. Часто делаю разные сорта морской рыбы в пароварке с овощами, это вкусно и минимум калорий. Мой муж большой любитель рыбы на пару, поэтому этот рецепт лосося с соком лимона как раз для него. ;-)

    Ответить
  8. Анжелика

    Лосось на пару в мультиварке это полезное для здоровья блюдо и очень вкусное. Спасибо за рецепт приготовления :oops:

    Ответить
  9. Лара

    Знакома эта вкусняшка! Дочка тоже готовит лосося и семгу в фольге, только в духовке. но очень вкусно, особенно со спаржей!

    Ответить
  10. Виктория

    Как все вкусно и аппетитно! Спасибо за столь простой, быстрый и главное очень вкусный рецепт!!! :oops:

    Ответить
  11. Lora

    О, это мое блюдо! Рыбу обожаю в любом виде, и даже уху, которую просто замечательно, варит мой зять! Пользы уйма, а калорий мало!

    Ответить
  12. Алла

    Я тоже частенько готовлю рыбу, но вот приспособилась в пароварке для микроволновки. Очень быстро и вкусно получается.

    Ответить
  13. Алина

    Рыбку на пару, люблю не меньше чем запеченную, главное, знать как ее приготовить, я кроме лимона, еще соевый соус вместо соли использую — вкуснятина!

    Ответить
  14. Ирина

    Рыбка на пару, да еще и с лимончиком, очень вкусна. А главное полезное и вкусное блюдо.

    Ответить
  15. Алевтина

    Очень любим рыбку всей семьей. Спасибо за вкусный рецепт лосося на пару, обязательно попробую!

    Ответить
  16. Таисия

    Как вкусно! Такое блюдо можно приготовить и в духовке. Наверное, все так же получится.

    Ответить
  17. Ирина

    Лосось на пару очень полезный, рыба содержит полиненасыщенные кислоты Омега 3.

    Ответить
  18. Анна

    Точно, это вкусно, сытно, без лишний калорий и очень важно, что готовится быстро и просто.

    Ответить
  19. Оксана

    Лосось — одно из моих любимых блюд :sad: Вкусно и сытно :roll:

    Ответить
  20. Ирина

    Сегодня на обед у нас был лосось по вашему рецепту, очень вкусно на самом деле!

    Ответить
  21. Оксана

    Лосось на пару легко приготовить и блюдо получается сочным и вкусным. К тому же много пользы в этой рыбке. Лимон хорошо гармонирует с любой рыбкой.

    Ответить
  22. Кристина

    Вынуждена употреблять пищу на пару. Всегда думала, что это безвкусно и пресно.Вы знаете, нет! Это очень даже аппетитно.Особенно лосось на пару получается нежным и тает во рту!

    Ответить
  23. Анна

    Лосось на пару под лимонным соком – вкусно, сытно и без лишний калорий. Но ведь еще и очень-очень вкусно!

    Ответить

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: