Добавляем в меню худеющих котлеты из гороха / Рецепт

Сколько калорий в горохе





Тяжело с лишним весом? Как начать худеть? Давайте поговорим?

Посоветую необходимые продукты Гербалайф. Расскажу как ими пользоваться. Как мне с вами связаться? *

- Ставим галочку

Не перестаю удивляться, какую силу воли имеют те, кто  способен неделями сидеть на  пресных кашах, стараясь всхуднуть хоть на несколько килограммов. Меньшинство добивается этого, хотя результат будет все равно временный.

Но для многих людей, решивших похудеть, такое ограничение в питании зачастую оказывается выше человеческих сил. Вот поэтому  для своих и других клиентов я пишу на сайте низкокалорийные рецепты сытных блюд. Сегодня вы можете освоить приготовление котлет из гороха.

Немного о горохе                                                                                        Горох для котлет

Состав гороха настолько богат, что польза его для организма, можно сказать, довольно большая. Самое ценное в горохе это, несомненно, белок. Усваивается он намного лучше, чем из мяса, калорий в нем на 100 граммов не более 60, а жиров и вовсе нет. Котлеты из гороха будут точно низкокалорийными и питательными, что для худеющих подходит прямо в идеале.

На приготовление 6-ти порций надо:                                                                                                    

  • 2 стакана гороха
  • 2 яйца
  • 1 столовая ложка манной крупы
  • 2 столовые ложки сухарей панировочных
  • Лук репчатый – 1 головка
  • Специи: соль перец на ваш вкус
  • Комплекс пищевых волокон Гербалайф – 2 мерные ложки
  • Масло растительное – 1 ст. ложка

Вы можете спросить,  для чего в ингредиентах для котлет из гороха есть Комплекс пищевых волокон ? Многие считают, что горох для их пищеварения тяжеловат. Этот продукт Гербалайф богат пребиотиками, а они как раз необходимы для хорошего пищеварения. Вот поэтому  лишним в рецепте пищевые волокна точно не будут.

Худеющие с Гербалайф хорошо знают о пищевых волокнах, ну а для тех, кто не в курсе и хотел бы узнать, оставляю свои контакты для связи со мной. Расскажу подробно по телефону +7 914 709 29 05, можно по WhatsApp , Viber или обратитесь прямо с этой страницы сайта:









- поставьте галочку

Как я похудела на 20 кг

Рецепт котлет из гороха

Рецепт котлет из гороха

1. Ввиду того, что горох разваривается долго, его надо предварительно замочить, лучше прямо с вечера. На следующий день его необходимо  хорошо проварить. Когда горох будет готов, пусть приостынет и потом надо протереть его через сито.

2. Мелко режем репчатый лук и обжариваем  его с одной столовой ложкой растительного масла.

3. Выкладываем обжаренный лук в протертый горох, добавляем 1  ложку манной крупы и хорошенько вымешиваем.

4. Далее нужно взбить яйца, влить их в горох, посолить и поперчить по вкусу. Потом надо котлеты сформовать и обвалять в панировочных сухарях.

5. Обжаривать лучше в мультиварке, дно чаши смазываем ложкой растительного масла и выкладываем  туда наши котлеты.

6. Появление  золотистой корочки означает, что гороховые котлеты уже готовы.  Достаем их и выкладываем на тарелку.

7. К котлетам  можно подать салат из свежих овощей, заправленный маложирным живым йогуртом.

Такая еда считается здоровой, с самой низкой калорийностью, а на приготовление котлет из гороха времени требуется не более 30 минут, что очень важно для современного занятого человека. Как вам рецепт? Понравился? Кстати, рубрика  Рецептов здорового питания на сайте есть, она постоянно пополняется новыми идеями, заходите, выбирайте и готовьте для себя любимых правильные блюда.

Индивидуальное похудение
7 комментариев
  • Ирина

    Самый простой и вкусный рецепт! Спасибо! Обязательно попробую…

    Ответить
  • Ольга Парфенова

    Очень простой и оригинальный рецептик котлет, уверенна, что они очень вкусненькие и ароматные.

    Ответить
  • Анна

    Несколько раз покупала в магазине специальную смесь из гороха для приготовления из неё котлеток. Но если приготовить это блюдо по Вашему рецепту, то котлетки получатся во много раз вкуснее и полезнее.

    Ответить
  • Larisa

    Никогда не готовила гороховые котлеты, спасибо Таня, за идею! А ведь это белковая пища, сытная и вкусная!

    Ответить
  • Олли

    Я раньше только из чечевицы делала котлеты. надо и такие попробовать. Спасибо за рецепт!

    Ответить
  • Картавцева Елена

    С удовольствием попробую котлеты из гороха. Спасибо за рецепт.

    Ответить
  • Маргарита

    Очень интересный рецепт. Даже бы не подумала никогда, что из гороха можно приготовить котлеты. Но пока читала, поняла, что не только можно готовить, но еще и вкусно должно получиться. Непременно попробую, чтобы оценить вкус уже не по написанному.

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ник *
Email *
Сайт
Ваш комментарий

Viber
WhatsApp
Заказать звонок
+
Жду звонка!