Главная » Советы худеющим » Как уберечься от лишних кило в Новогодние праздники

Как уберечься от лишних кило в Новогодние праздники

Многих сейчас волнует вопрос как не поправиться за Новый год, ведь  этот праздник никогда не обходится без застолий, которое длиться далеко за полночь. Особенно переживают по поводу своего веса те, кто до праздников уже сбросил лишние кило.

По традиции все стараются, чтобы новогодний стол был «полная чаша», готовится много разнообразных блюд и все такие вкусные! Как удержать себя, чтобы в Новогоднюю ночь не объесться и сохранить фигуру в стройности? – несколько советов от консультанта Гербалайф.

Советы для Новогодней ночи

Как не набрать лишних кг за новогодний праздник

1. 31 декабря не надо себе устраивать заранее разгрузочный день. Должно быть все как обычно: завтрак, обед и легкий ужин. Соблюдайте питьевой режими не забывайте про перекусы.

Тот, у кого есть программа Гербалайф,  заменяют  2 приема пищи  протеиновыми коктейлями Формула 1. Если Начинайте новогоднее застолье с овощейвы пьете Турбо напиток, то это прямо супер, за новогодний стол вы сядете точно не голодным.

2. За столом не надо сразу набрасываться на мясные калорийные продукты. Начните кушать салаты из свежих овощей. Клетчатка, которая содержится в них, ускорит обмен веществ, а это сведет к минимуму прибавление в весе.

Больше фруктов в новогоднюю ночь3. В Новогоднюю ночь на столе всегда имеются алкогольные напитки. Выбирайте сухие или полусухие вина. В них меньше сахара и меньше калорий, а значит есть больше шансов не поправится в Новый год.

4. Фрукты – это как раз то, на что надо налегать ночью. Ешьте мандарины, апельсины, грейпфруты. Тем более, что 2016 – год огненной обезьяны, а  она цитрусовые обожает)).

5. На праздничных столах всегда есть конфеты. Заранее положите в вазочку протеиновые батончики Гербалайф, их есть 3 вкуса и  это разнообразит ваш выбор с чем попить чаек. Кстати, вместо чая разводите горячий Травяной напиток — тоже Гербалайф.

Он препятствует усвоению жиров, хорошо  бодрит и может статься, что захочется потанцевать. Танцы в Новый год – ОТЛИЧНО, калории растрачиваются на УРА!  Не сидите над тарелкой, двигайтесь как можно больше.

6. Не глядите из окон на фейверки, одевайтесь и идите смотреть на улицу это красивое зрелище. А еще лучше запускайте сами! От восторга можно прыгать, кричать и все, что угодно делать, а калории опять пойдут в минус.

Запускайте фейверки в новогоднюю ночь

У меня нет цели рекомендовать  читателю Новогоднее меню.  Если вы решили поставить на стол традиционные блюда – оливье, мимозу и селедку под шубой, то все равно можно снизить прибавку в весе, если следовать вышеперечисленным простым советам.

Пусть будет у вас отличное  настроение, крепкое здоровье, счастье и пусть исполнится ваше первое желание – как не поправиться за Новый год. Всем Удачи!

Хотите начать худеть после праздников  — пишите

С уважением Татьяна Калашникова


Посетители могут писать комментарии и делать свои ОТЗЫВЫ - это их личное мнение
и оно может не совпадать с мнением администрации сайта и компании Гербалайф.

21 комментарий к "Как уберечься от лишних кило в Новогодние праздники"

  1. Людмила

    Постараюсь прислушаться к полезным советам, да Новый год такой соблазн! Буду фрукты употреблять и гулять надо побольше. ;-) Татьяна, с праздником Вас, с Новым годом!

    Ответить
  2. Ninel

    Самое сложно в праздники, что ходишь в гости, у всех куча еды и надо все попробовать ) А дома просто ужас, когда ты хочешь похудеть, а домашние просят курочку, тортики, блинчики.

    Ответить
  3. Ирина

    Спасибо за советы как уберечься от лишних кило.
    Поздравляю с наступающим Новым годом!
    Пусть Новый год звездой счастливой,
    Войдет в семейный Ваш уют,
    Со старым годом торопливо
    Пускай невзгоды все уйдут!
    Пусть каждый день теплом согреет,
    И много счастья принесет,
    И все сомнения развеет,
    Пришедший в полночь Новый год!

    Ответить
  4. Андрей

    Всех с наступающими праздниками!

    Ответить
  5. Анжелика

    В праздники трудно удержаться от искушения попробовать вкусненького, поэтому советы весьма кстати и очень полезные.
    Поздравляю с наступающим Новым Годом!
    Пусть Новый год, что на пороге,
    Войдет в Ваш дом, как добрый друг!
    Пусть позабудут к Вам дорогу
    Печаль, невзгоды и недуг!
    Пусть придут в году грядущем
    И удача, и успех!
    Пусть он будет самым лучшим,
    Самым радостным для всех!

    Ответить
  6. Ирина

    Важно составить новогоднее меню таким образом чтобы потом не было мучительно больно за приобретенные лишние килограммы.

    Ответить
  7. Светлана

    Новый Год – волшебный праздник, когда мы все чувствуем себя детьми и снова верим в чудеса. Так пусть желание, самое главное и самое заветное, загаданное вами в новогоднюю ночь, обязательно сбудется!
    С Новым годом!

    Ответить
  8. Анна

    Я честно пыталась делать все, что Вы посоветовали в этой статье, но все же не убереглась. Надо увеличивать физическую нагрузку. Пойти в свой фитнес-зал.

    Ответить
  9. Pavel

    Татьяна, отличные рекомендации.
    С Новым Годом Вас!
    Успехов!
    Здоровья!
    И Счастья!!!

    Ответить
  10. Анна

    Уберечься от лишних кило в Новогодние праздники сложно, ведь они у нас обычно длятся более 2-х недель. Только после 13-14 января стоит взять себя в ежовые рукавицы. Хотя, конечно, и в праздничные дни нужно стараться не сильно переедать и есть что-то не слишком калорийное.

    Ответить
  11. Виктор!

    Всех с Новогодними! Будьте здоровы в новом году!

    Ответить
  12. Светлана

    Поздравляю с Рождеством!
    Пусть люди, которые вас окружают, любят вас и помогают быть счастливыми на протяжении всего следующего года!
    Желаю крепкого как крещенские морозы здоровья, много радостных дней в приходящем году и огромного человеческого счастья!

    Ответить
  13. Ирина

    Новый год позади, Слава Богу килограммы не прибавились…
    Татьяна с наступающим Рождеством!

    Ответить
  14. Картавцева Елена

    Такие советы нужны не только в праздники, ведь за зиму, так или иначе, лишние кг все рано нас «достанут», потому, что движения меньше, чем в теплые деньки.

    Ответить
  15. Алина

    Впереди Рождество, опять предстоят застолья, обязательно накануне разгрузочный день устрою и буду на овощные салаты налегать))

    Ответить
  16. Лара

    При желании, все возможно! Просто порции поменьше и побольше цитрусовых и овощей, да хотя бы замороженных, приготовленных в пароварке — ну очень вкусно!

    Ответить
  17. Lora

    Согрешила, в Новый год съела одну конфетку с орешком цельным — «Вечерний киев» Очень их люблю! шоколад изумительный! :twisted:

    Ответить
  18. Анна

    Lora так «согрешила» с одной конфеткой, что мне стало стыдно за свои «грехи». Там были и торт «Наполеон», и прочие переедания. Теперь буду за них отрабатывать.

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Аня, я сама уже 3 дня на беговой дорожке хожу, калории трачу))

      Ответить
  19. Оксана

    А если составить праздничное меню со вкусными диетическими блюдами, то прибавки в весе не будет :)

    Ответить
  20. Лариса

    Это сложно.. вроде не переедала, а килограмм набрала.

    Ответить

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: