Главная » Сбалансированное питание » Ищете советы худеющим? Они на сайте!

Ищете советы худеющим? Они на сайте!

Начав использовать программу  Гербалайф, Ваша цель — результат, и советы худеющим в этом случае будут не лишнимиРечь пойдёт про основной прием пищи – обед. Как правило он самый обильный и у большинства людей он приходится на период от 12 до 15 часов. К этому времени желудок уже освободился от съеденного в первой половине дня и его можно смело нагружать медленно перевариваемой пищей, содержащей:

  • белки
  • жиры
  • сложные углеводы

Первый  совет худеющим – уменьшить порцию

Нагружать желудок пищей – это не значит, что Вы должны наедаться «до отвала». Если  обед превышает 800 калорий, то после съеденного обязательноСонливость после еды появляется усталость и сонливость.

Это объясняется тем, к желудку и кишечнику приливает большое количество крови, чтобы обеспечить пищеварение. Мозг в это время снабжается кровью более экономно и это отражается на состоянии человека.

Если Вы испытываете сонливость после еды, то непременно нужно уменьшить порции. Будет лучше, если Вы будете использовать посуду меньшего размера, тогда есть шанс не наложить в тарелку чересчур.

Второй совет худеющим – предобеденный перекус

Если к началу обеда Вы чувствуете, что сильно голодны и в голове мелькает мысль что можете съесть «слона», то в этом случае Вам будет трудно контролировать свой аппетит. Рекомендую прислушаться к советам для худеющих:

  • нужно организовать между приемами пиши полезный перекусПротеиновые батончики
  • и обедать немного раньше

Для перекуса можно использовать:

Ещё советы — для тех, кто худеет

Не храните в холодильнике пищу, от которой полнеют

Сделайте ревизию своему холодильнику и кухонным шкафам. Очистите их от вредных продуктов. Если на кухне есть что-то провоцирующее, то вероятность срыва очень велика.

Покупайте продукты по составленным спискам

Планируйте своё питание на предстоящую неделю. За продуктами в магазин ходите только сытым. Не подходите к стелажам, где расположена нездоровая пища. Завораживающие запахи оттуда могут убедить бдительность и Вы купите себе вредные продукты.

Не ходите в гости на голодный желудок

Перед выходом рекомендую покушать свою пищу, согласно своему режиму питания. Выбирайте на столе лёгкие закуски и накладывайте их на тарелку по-немногу. Не говорите за столом, что худеете, так как в большинстве случаев Вас могут провоцировать.

Пейте больше воды                                                                                                                     Пейте больше воды

Часто чувство жажды выдаёт себя за несвоевременный голод – не поддавайтесь этому. Попейте воды и голод отступит.

Не паникуйте, если набрали пару лишних килограммов

Обычно это происходит в праздничные дни, особенно затяжные, когда все предаются гастрономическим искушениям . Если Вы находитесь рядом, то  удержаться от этого бывает достаточно сложно.

Самое главное вовремя остановиться и сделать разгрузочный день. Можно даже несколько дней побыть на разгрузочной диете и прибавленные килограммы точно уйдут.

Это всего лишь некоторые советы худеющим, но если вам необходима полная консультация по продукции Гербалайф для похудения, по сбалансированному питанию и контролю аппетита с помощью БАД, обращайтесь через форму связи:

Ваше имя / ваш возраст (обязательно)

Ваш город / посёлок (обязательно)

Ваша электронная почта (обязательно)

Ваш телефон - я Вам позвоню

Ваш вопрос (обязательно)

- поставьте галочку (обязательно)

Для связи с клиентами я также использую WhatsApp или Viber, если они у вас тоже подключены, пишите, задавайте вопросы, обязательно откликнусь. Время клиентов я ценю, поэтому отвечаю быстро.


Посетители могут писать комментарии и делать свои ОТЗЫВЫ - это их личное мнение
и оно может не совпадать с мнением администрации сайта и компании Гербалайф.

14 комментариев к "Ищете советы худеющим? Они на сайте!"

  1. Ольга

    Татьяна, советы очень ценные, и тем, кто контролирует свой вес, они очень пригодятся.

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Пусть худеющие заходят на мой сайт, читают советы и получают свои результаты.

      Ответить
  2. людмила

    Какие класные советы Танюша! огромное спасибо. Ведь мы всегда хотим выглядеть хорошо, а тем более приближается весна, а там и лето, время отпусков и не где нибудь, а на море!

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      На сайт заходят посетители, желающие привести свой вес в норму. Советы худеющим лишними не будут.

      Ответить
  3. Ирина

    Татьяна, отличные советы! Которых следует придерживаться не только худеющим, но всем, кто заботиться о себе…

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Ира, я свой вес контролирую 15 лет и за это время поднабралась опыта.

      Ответить
  4. Lora

    Советы помогут сделать процесс похудения более эффективным. Главное, что советы не сложные в применении.

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Советы простые, но эффективные. Проверены на себе.

      Ответить
  5. Мария

    Татьяна, какие хорошие советы и рекомендации, Вы даете. И соблюдать их не так уж и сложно, особенно тем людям которые стремятся похудеть. Расскажу об этом друзьям.

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Я стараюсь помогать клиентам, чтобы они получили результат. В дальнейшем, если использовать советы, то вес поддерживать намного легче.

      Ответить
  6. Людмила

    Замечательные советы для худеющих и для тех, кто не хочет набирать вес. Особенно мне понравился совет: не ходить в гости на голодный желудок, по нашему менталитету, все наоборот :)

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Это точно! Многие специально дома не едят, готовят желудок)). А то, что они потом будут в гостях делать))

      Ответить
  7. Светлана

    Мне особенно последний совет понравился, точно, в панику впадать не стоит, тем более, что с Гербалайф контролировать вес легко и просто :)

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Быстро набранные килограммы можно быстро убрать.

      Ответить

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: