Главная » Рецепты блюд для похудения » Гречка с грибами в мультиварке - меню для худеющих

Гречка с грибами в мультиварке — меню для худеющих

Находясь на программе Гербалайф, Вы решили полностью изменить свой привычный рацион, и я могу предложить вам низкокалорийное, но сытное блюдо « Гречка с грибами в мультиварке».

Изменять привычки в питании – это довольно интересно и с каждым днём можно открывать для себя новые и новые блюда, составляя их них меню для худеющих.  Гречневую крупу все знают и сегодня я поделюсь рецептом, как из неё можно приготовить вкусный обед с пользой для фигуры.

Как готовить гречку с грибами в мультиварке

Нам понадобятся следующие ингредиенты:                                                                             Гречка- царица круп

  • гречневая крупа
  • вода
  • репчатый и зелёный лук
  • другая зелень: укроп или петрушка
  • оливковое масло
  • шампиньоны
  • апельсин и соль

Как готовить:

Необходимо промыть и перебрать гречневую крупу. Включить мультиварку и выбрать нужный режим. Если Вы уже пользуетесь этой чудо – техникой, то для Вас не составит труда определиться с режимом.

Засыпать гречку в чашу мультиварки и залить горячей водой примерно на 2-3 пальца выше уровня слоя крупы. Можно немного посолить и плотно закрыть крышку. Мультиварка начнёт готовить гречку и на это уйдёт не более 20 минут.

Пока гречка варится, надо:                                                                                                          Ингредиенты для гречки с грибами в мультиварке

  • почистить и порезать репчатый лук
  • промыть шампиньоны и порезать их на тонкие ломтики
  • нарезать укроп или петрушку
  • приготовить апельсиновый фреш

Нарезанную головку лука обжарить на сковороде вместе с грибами на оливковом масле. Переложить их в мультиварку к почти готовой гречке и продолжить готовку ещё в течении 5 минут.

По окончании готовки в гречку с грибами и луком:

  • положить нарезанную зелень
  • влить апельсиновый фреш
  • и можно блюдо подавать на стол

Приятного аппетита!

Гречка с грибами в мультиварке

Мой сайт открыт для тех, кто мечтает о стройной фигуре и хочет научиться правильному питанию. Для клиентов у меня есть 2 рубрики, это:

А знаете ли Вы, что:

Гречневую крупу в народе называют « царицей круп». Она настолько богата витаминами и макро и микроэлементами, что называя её «кладезь полезности» – мы точно не ошибёмся.

Гречка богата клетчаткой и содержит полезные углеводы. Содержание растительного белка в гречке занимает лидирующее место из всех круп. Поэтому, приготовив такое блюдо, как «Гречка с грибами в мультиварке», Вы сами получите полноценный обед, и семья Ваша будет сыта и довольна.

Есть вопросы – напишите

С уважением Татьяна Калашникова


Посетители могут писать комментарии и делать свои ОТЗЫВЫ - это их личное мнение
и оно может не совпадать с мнением администрации сайта и компании Гербалайф.

16 комментариев к "Гречка с грибами в мультиварке — меню для худеющих"

  1. Светлана -о гречке с грибами в мультиварке

    Гречка для худеющих просто идеальный вариант, хороша и в качестве гарнира, и в качестве самостоятельного блюда!

    Ответить
  2. Татьяна — о гречке с грибами в мультиварке

    Сытно, вкусно и полезно. Полезные продукты в сочетании с правильным приготовлении — отличный результат. Особенно в пост. Правильное питание половина успеха для здоровья. Спасибо за советы.

    Ответить
  3. Незнакомка — о гречке с грибами в мультиварке

    Интересный рецепт гречневой каши, мультиварки у меня нет, но думаю, в чугунной кастрюльке получится не хуже. Спасибо за интересное и полезное блюдо!

    Ответить
  4. Lora — о гречке с грибами в мультиварке

    Интересно, какую роль сыграет апельсиновый фреш для этого блюда? Гречку я не очень люблю, хоть и знаю, на сколько эта каша полезна. Но думаю, приготовить все же стоит, с грибочками, получится вкусно, да еще и полезно.

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Лариса, апельсиновый фреш придаёт блюду особую пикантность. Вкус у гречки совершенно необычный.Я сегодня готовила и мне понравилось. Фреш добавляла прямо в тарелку.

      Ответить
  5. Лара — о гречке с грибами в мультиварке

    Дочка в последнее время перед готовкой гречневой каши, обжаривает ее. Как не странно, но каша после обжарки, намного вкуснее получается. Спасибо за необычный рецепт, будем пробовать!

    Ответить
  6. Ольга — о гречке с грибами в мультиварке

    О! Гречка моя любимая! Люблю разваристую, чтоб аж размазывалась. А сколько в ней белка! Ни одна крупа не имеет столько. Для тех, кто снижает вес на программе Гербалайф это отличный вариант.

    Ответить
  7. Оксана — о гречке с грибами в мультиварке

    Не удалось сегодня мне попробовать гречку с грибами)) Но так как получилось у тебя ее много, то думаю завтра наверстаю упущенное))!

    Ответить
  8. Оксана — о гречке с грибами в мультиварке

    Сегодня попробовала наконец то это вкуснейшее блюдо! С фрешем вкус у гречки получается новый не обычный. Сочетание довольно интересное — понравилось!

    Ответить
  9. Татьяна — о гречке с грибами в мультиварке

    Да уж! В мультиварке все вкуснее! Хотя гречка хороша даже на воде и без масла!

    Ответить
  10. Лариса — о гречке с грибами в мультиварке

    Очень люблю гречку, часто готовлю, но вот с фрешем никогда не пробовала…

    Ответить
  11. Татьяна — о гречке с грибами

    Обожаю гречку, ведь она такая полезная и вкусная! Попробую ваш рецепт, спасибо!

    Ответить
  12. Лидия — о гречке с грибами

    Спасибо, заинтересовали — апельсин+гречка — попробую приготовить.
    Гречку мои домашние не очень..может вкус апельсина как-то поможет.

    Ответить
  13. Любовь — о гречке с грибами в мультиварке

    Как мне нравится это сочетание грибов и гречки — это можно сказать два моих любимых продукта.

    Ответить
  14. forourmen — о гречке с грибами в мультиварке

    Гречка и грибы, отличное сочетание, люблю то и другое. Интересно , какую роль сыграет апельсиновый фреш!?

    Ответить
  15. Анжелика — о гречке с грибами

    Гречневая каша вкусная и полезная, тем кто заботится о своем здоровье рекомендую ее готовить. Рецепт очень понравился, спасибо огромное :oops:

    Ответить

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: