Главная » Рецепты здорового питания » Треска запеченная с овощами / Вкусно кушать и приятно худеть / Рецепты

Треска запеченная с овощами / Вкусно кушать и приятно худеть / Рецепты

Для многих вкусная еда и диета это две абсолютно не сопоставимые вещи. Большинство людей, которые привыкли изнурять себя голодовками, просто не видят другого альтернативного способа, благодаря которому можно вкусненько кушать и приятно худеть. Да, это возможно!

Калорийность блюда во многом зависит от способа готовки, и поэтому я предлагаю вам рецепты Гербалайф, благодаря которым можно готовить вкусную низкокалорийную еду. Диетическая еда, рецепты которой регулярно публикуются на сайте  korrekcija-vesa.ru, помогут вам пойти по пути наименьшего сопротивления. Полюбите себя, не нужно издеваться над своим организмом, и он вам отплатит здоровьем и красивой фигурой.

Одно из моих любимых блюд это треска с овощами, именно его я и предлагаю вам приготовить. Времени на приготовление нужно  не много, этот рецепт прост и гениален одновременно.

 Приготовление диетической еды — Треска с овощами в пергаменте

Ингредиенты:                                                                                                                     Треска с овощами в пергаменте

  • 100 или 150 грамм очищенной трески
  • Томаты – 60 г
  • Красный лук – 20 г
  • Пучок зелени
  • 10 грамм соевого соуса
  • Щепотка соли
  • Йогурт без добавок 2,5 – 60 г
  • Столовая ложка белковой смеси Формула 3

Процесс готовки

1. На полчаса поместить рыбу в соевый соус, чтобы она промариновалась.

2. Далее: положить ее на пергамент, а сверху положить нарезанные кружочками овощи.

3. Сделать из протеиновой смеси и йогурта соус, путем их смешивания, и залить им рыбу и овощи.

4. Сверху положить зелень. Завернуть пергамент и отправить в разогретый до 180 °C духовой шкаф.

5. Через 20 минут наша треска будет готова.

Вот такой вот простой рецепт вкусной диетической рыбки, которая поможет вам избавиться от лишнего веса без недельных голодовок и стресса для организма. Приятного аппетита!

Я советую своим клиентам постепенно перейти на новое меню. Тогда вы перестанете вести борьбу с самим собой, потому как диетическая еда НЕ способствует набору веса. Всем удачи, с вами была:


Посетители могут писать комментарии и делать свои ОТЗЫВЫ - это их личное мнение
и оно может не совпадать с мнением администрации сайта и компании Гербалайф.

10 комментариев к "Треска запеченная с овощами / Вкусно кушать и приятно худеть / Рецепты"

  1. Ольга Парфенова

    Классный рецептик. Любимая всеми рыбка, еще и с овощами. И все -это вкусно и полезно!

    Ответить
  2. Галина

    Ой, как это вкусно должно быть! Рыбка с овощами супер блюдо!

    Ответить
  3. Ирина

    Вкусный и простой способ приготовления трески. Рыбу обожаю в любом виде.

    Ответить
  4. Светлана

    М-м-м, вкусно как треска приготовлена, люблю гербалайфовские рецепты, всегда вкуснотища получается!

    Ответить
  5. Анжелика

    Треска запеченная с овощами, действительно вкусное и полезное блюдо, главное, что фигуре это не вредит фигуре и такая диета очень вкусная. Благодарю за рецепт :oops:

    Ответить
  6. Larisa

    Думаю, что такое блюдо многим придется по вкусу! Рыба, зелень, овощи, к тому же запеченные в духовке! Кстати, обратила внимание на соевый соус в рецепте. Я его давно уже использую вместо соли, по совету своего лечащего врача.

    Ответить
  7. Елена Картавцева

    Спасибо за интересный рецепт. Рыбка — это здорово: вкусно и полезно!

    Ответить
  8. Незнакомка

    Обожаю рыбу и овощи, вместе они отлично гармонируют, получается вкусный, полезный и сытный полноценный обед. В последнее время очень часто готовим разную рыбу и подаем к ней овощи всегда. :cool:

    Ответить
  9. Lora

    Треску я не особо люблю, но для разнообразия ее тоже иногда покупаем. Сейчас на тунца «присели» и скумбрию. Рыба — это вкусно, полезно и сытно, никогда не понимала, как можно рыбку не любить!? ;-)

    Ответить
  10. Лара

    Простое в приготовлении и несомненно вкусное блюдо. Рыба с овощами и соусом не может получится не вкусной. Посмотрев на нее, появляется непреодолимое желание попробовать! :sad:

    Ответить

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: