Онлайн –
Вспоминаете время, когда был плоский живот и ваша фигура была на зависть всем знакомым? Подтянутая, стройная, плоский живот… А сейчас, смотришь на себя и видишь на теле сплошь и рядом одни проблемные зоны? Ну да, лишний вес делает фигуру грузной и тяжелой. Как похудеть живот? Если хотите уменьшить объем в том месте, что раньше звалось талией, то к такому делу лучше подойти комплексно.
Если сочетать качание пресса с правильным питанием, то сантиметры с талии начнут слетать, а при регулярных физических нагрузках на месте большого живота могут появиться долгожданные кубики. Но сбросить лишний жир только с живота у вас не выйдет, в результате усилий приятным бонусом пойдет снижение веса в общем.
Что есть днем для похудения живота
Давайте попробуем откорректировать питание в домашних условиях. Чтобы получить красивый плоский живот, надо убрать из рациона жирную вредную пищу, исключить не полезные сладости и большинство хлебобулочных продуктов.
Вам надо потерпеть 2-3 дня, максимум неделю и потом вы почувствуете, что без такой еды жить можно и, причем не плохо. А тот, кто не хочет
отказываться от сладостей, могут заменить их на полезные ягоды и фрукты.
А для особо ярых сладкоежек есть альтернатива делать вкусности в дома. Я могу предложить рецепты низкокалорийных сладостей, десертов и даже тортиков. На сайте я подобрала их в специальной рубрике: Здоровое питание – пробуйте для себя.
Чтобы исключить брожение в желудке не надо забрасывать в рот все без разбору. Вот, например, фрукты лучше усваиваются, если их кушать отдельно от основной еды. Мясо и рыбу предпочтительнее тушить или выбрать приготовление пищи на пару. В качестве гарнира идеально подходят свежие, запеченные или протушенные овощи.
Если хотите, чтобы тело было в нормальном весе, то работайте над корректировкой своего питания. Почему предпочтительнее больше кушать овощей? Потому что в них много клетчатки, которая хороша для пищеварения, а также она помогает организму очищаться от токсинов и шлаков.
А еще можно получить колоссальную поддержку пищеварению, если добавить в рацион Алоэ Гербалайф. Это концентрированный напиток, он 
разводится с водой, с ним можно увеличить объем потребляемой жидкости, что хорошо скажется на похудении в животе.
В питании должны быть продукты с малой калорийностью, помидоры, огурцы, кабачки, делайте из них салаты, вместо масла приправляете лимоном. Всем известная зелень: петрушка и укроп, редис и спаржевая фасоль, эти овощи прекрасно подходят для ужина. Ешь хоть целую тарелку, на объеме живота это отразиться в сторону похудения.
Чтобы худеть , не забывайте пить воду
Без воды похудение будет «ни туды и не сюды», поэтому чтобы убрать живот про воду забывать нельзя. Она участвует в главных процессах в организме: очищает его, ускоряет обмен веществ, что нам и нужно для сброса веса.
Вода может быть более приятней на вкус, если к добавить сок свежих фруктов, ягод и овощей, к примеру апельсин, малина и попробуйте огурец. Не могу умолчать о том, что хорошему снижению веса способствует вода с добавлением в нее Травяного напитка Гербалайф. Результаты по похудению получаются отменные.
Как питаться, что бы убрался большой живот
Объем живота станет уменьшаться, если выбрать дробное питание. В день должно быть 5-6 приемов пищи. Кушать лучше через определенное время, 2-3 часа достаточно. Наедаться до отвала не надо, порции требуется брать небольшие. Кстати, это помогает как раз в сокращении стенок желудка.
Тренировки для похудения
На стройной фигуре большого живота не бывает. Как правило, это общий набор веса, и физическая нагрузка в этом случае хорошее подспорье убирать жиры со всех участков тела.
Заниматься можно в фитнес клубах, спортзалах, и в любых домашних условиях, было бы желание. Помните об этом и помогайте сами себе, чтобы заиметь плоский, красивый живот.
А что предлагает Гербалайф для похудения?
Получить результат похудения вы можете и с нашей продукцией Гербалайф. Я — Татьяна Калашникова, Независимый Партнер Herbalife, с 2000 года сама каждый день пользуюсь ей. Худела в свое время, получила хороший результат, у меня сброс веса минус 20 килограммов, все лишнее слетело с живота, боков и бедер, что мне было и нужно. 18 лет работаю с клиентами, помогаю им с продукцией Гербалайф, даю советы худеющим и поддерживаю их.
Хотите стать моим клиентом, чтобы похудеть в животе, талии и бедрах? Наберите мой номер +7 914 709 29 05, звоните или пишите на WhatsApp, Viber, я сразу откликнусь. Форма связи, которая стоит чуть ниже, она тоже работает, можете через нее выйти на меня.
P.S. Знаете, когда начинаешь серьезно заниматься собой, решил сбросить вес и уже никаких послабонов себе не позволяешь, то первое, что заметно худеет, это живот.
Самое главное — это цель, а если есть огромное желание, то до цели будет дойти, пусть не легко, но зато это решаемо.
Для борьбы с большим животом мало следить за своим рационом питания. Тут нужно еще подключить и упражнения для подтяжки живота. Умееренная и не жирная, не калорийная еда и гимнастика сделают тебя стройным
У меня знакомая рассказывала мне, что делает упражнение «вакуум» и оно ей очень помогает в этом деле. Ну и питание, конечно, здесь играет главную роль.
Недавно я узнала, что есть 5 типов животиков. И для «убирания» каждого из них есть свои упражнения. Так что питание, особые упражнения и режим питья воды даст максимальный результат. Если, конечно, ты не ленишься и делаешь все, чтобы достигнуть результата.