Главная » Рецепты здорового питания » Диетические оладьи из брокколи / Пошаговый рецепт с фото

Диетические оладьи из брокколи / Пошаговый рецепт с фото

У каждой женщины есть своя история о нелегком и тернистом пути к стройной красивой фигуре, все они без сомнения очень занятны, но так или иначе в них присутствует упоминание о «спартанском» рационе от которого невольно хочется бежать сломя голову.

В Гербалайф нет категорических  ограничений и считается, что в борьбе за красивую фигуру не обязательно питаться безвкусной, извините за выражение, баландой. Знание нюансов приготовления низкокалорийной пищи, поможет вам вкусно кушать и при этом худеть.

Калорийность блюда зависит от способа его приготовления. Поэтому я предлагаю вам Рецепты Гербалайф, благодаря которым вы сможете готовить вкусные и что самое главное полезные блюда. Итак, отвечая на вопрос, что приготовить диетического и вкусного, предлагаю вам рецепт оладушек из брокколи, от Готовим оладьи из брокколикоторых, уверяю вас, вы будете в восторге.

Ингредиенты:

  • 150 грамм брокколи
  • Зубчик чеснока
  • 3 столовых ложки протеиновой смеси Формула 3
  • Яйцо
  • Щепотка соли
  • Чайная ложка 10 % сметаны

Процесс готовки:

1. Соцветия капусты отварить в воде или же приготовить в пароварке.

2. Готовые соцветия нарезать с помощью ножа, а кочешки пустить на крупную терку, мелко порубить чеснок и все смешать.

3. Добавить к брокколи протеиновую смесь, яйцо, все посолить.

4. Далее нашу массу выкладываем на противень, придавая ей форму оладушек. Также для выпекания можно воспользоваться силиконовыми формами.

5. После того как наши оладушки сформированы, отправляем противень в духовку, разогретую до 180 °C. Спустя 10-15 минут наши оладьи будут готовы.

6. Выкладываем их на тарелку, добавляем сметану и наслаждаемся вкусным диетическим блюдом собственного приготовления.

Уважаемые читатели! Подпишитесь на статьи о Гербалайф и вы всегда будете получать на электронную почту рецепты приготовления диетических вкусных блюд. Решили стать стройной? Сбрасывайте вес с максимальным комфортом!

Татьяна Калашникова +7 914 709 29 05, WhatsApp, Viber или tatyana4551@yandex.ru


Посетители могут писать комментарии и делать свои ОТЗЫВЫ - это их личное мнение
и оно может не совпадать с мнением администрации сайта и компании Гербалайф.

13 комментариев к "Диетические оладьи из брокколи / Пошаговый рецепт с фото"

  1. Ольга Парфенова

    Очень люблю брокколи и все блюда из нее!!!

    Ответить
  2. Лара

    Из белокочанной капусты оладьи мы готовим и с удовольствием кушаем, особенно любим на завтрак! А из брокколи, не готовила, обязательно организую, брокколи — моя любимая капуста и к тому же, очень полезная!

    Ответить
  3. Мария

    Мой муж очень любит капусту брокколи, а я ее не очень, поэтому готовлю редко и то только для него. Но в духовке никогда не готовила оладьи. Благодарю за рецепт, приготовлю и побалую свою вторую половинку такими оладьями. А пока поделюсь рецептом с друзьями. ;-)

    Ответить
  4. Ирина

    Заинтересована рецептом! Оладьи с брокколи! Класс! Попробую приготовить.

    Ответить
  5. Маргарита

    Чудесное блюдо. Однажды я пробовала похожие оладьи, мне очень понравилось. Рецепт переписала. Буду радовать себя овощным деликатесом.

    Ответить
  6. Анжелика

    Оладьи из брокколи мне понравились, полезное и вкусное блюдо получается. Спасибо за рецепт и идею :oops:

    Ответить
  7. Ирина

    Оладьи из брокколи скоро будем печь, рассаду этой капусты высадила уже давно.

    Ответить
  8. Алена

    Люблю капусту брокколи. Надо приготовить из нее оладья, не пробовала. Отличный рецепт.

    Ответить
  9. Lora

    Оладьи из брокколи не готовила, хотя очень люблю эту капусту и покупаем ее регулярно. Обязательно приготовлю на завтрак такие оладьи, уверенна, вкуснятина необыкновенная.

    Ответить
  10. Незнакомка

    Брокколи люблю в любом виде, оладьи печь не пробовала, хотя капустные обожаю. Значит бум пробовать!

    Ответить
  11. Лара

    Брокколи обожаю, кстати, пробовала оладьи приготовить, получились вкусные, с каким то необычным привкусом. Но понравились всем!

    Ответить
  12. Анжелика

    Оладьи с добавлением овощей всегда получаются вкусными и не такими калорийными, что для фигуры полезно. Я тоже готовить подобные блюда люблю.

    Ответить
  13. Анна

    Делаю оладьи из кабачка, тыквы, но брать для них брокколи ещё не догадалась. Теперь обязательно сделаю оладьи по Вашему рецепту.

    Ответить

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: