Главная » Группа худеющих » Что можно есть, когда худеешь / Меню Галины Андреевой г.Шарыпово Красноярский край

Что можно есть, когда худеешь / Меню Галины Андреевой г.Шарыпово Красноярский край

Добрый день!  Пора писать следующую запись в дневник похудения онлайн. За прошедшие 10 дней мои объёмы Я 10 дней худеюуменьшились на 2 сантиметра по всем параметрам. Конечно, хотелось увидеть минус на весах, но этого не произошло.

Как правило,  на весы встают утром, но у меня не было такой возможности, так как я добралась до них только к вечеру. Поэтому точный вес зафиксировать не удалось. То, что они  показали на 1 кг больше, меня не очень расстроило, потому объемы уходят и я этому рада.

Что есть когда худеешь

 

 

Когда начала программу, то были небольшие проблемы со стулом, но я стала добавлять в коктейль овсяные отруби и у меня все наладилось.

Я работаю проводником в поезде, постоянно в рейсах  и у меня нет возможности готовить себе нормальную еду. Сварить не на чем, нельзя ни плитку, ни мультиварку  поставить в купе, напряжение такое слабое, что ни один бытовой прибор не работает.

Что есть, когда худеешь в поезде

В рейс я могу брать из дома отварное мясо на 2 дня, варёные яйца, овощи, фрукты и на работе могу гречку запарить кипятком, его у нас всегда вдоволь.

Спасибо огромное Татьяне, она помогла мне составить меню – что можно есть, когда худеешь в моих  условиях. На завтраки и ужины у меня коктейли Гербалайф, а на обеды, на все 8 дней моего рейса– вот такая  будет еда:

  • салат из огурцов и помидор, с зеленью + куриная грудка
  • салат из капусты + зелёный горошек, лук, зелень + куриная грудка
  • гречка с консервированным лососем
  • фаршированные помидоры
  • салат из свеклы с черносливом и орешками
  • гречка с шампиньонами
  • творог с любой ягодой, какую могу купить на стоянке
  • салаты с творогом
  • и конечно перекусы

На некоторые блюда Татьяна дала ссылки на свой сайт, а некоторые просто так посоветовала, учитывая, что я могу приготовить на своей работе. Фаршированные помидоры я попробовала дома сделать и у меня вот, что получилось:

Как быстро приготовить фаршированные помидоры

Я худею 10 дней, стала легче себя чувствовать, сейчас приноровлюсь, что можно есть в рейсах и вес начнёт уходить быстрее. Я надеюсь на это. Мой муж сейчас в командировке и пока не знает об этом. Хочу сделать ему сюрприз, когда приедет домой через 2 месяца, поэтому настроение у меня боевое!

Галина Андреева г.Шарыпово

Как консультант Галины я хочу сказать, что она ответственно подошла к своему снижению веса. Мы постоянно с ней на связи по Viber. Можно обговорить, что есть, когда худеешь, можно фото отослать, а можно так просто душевно побеседовать. Теперь на сайте можно читать её записи в дневник похудения онлайн.

Татьяна Калашникова tatyana4551@yandex.ru

Гербалайф меню


Посетители могут писать комментарии и делать свои ОТЗЫВЫ - это их личное мнение
и оно может не совпадать с мнением администрации сайта и компании Гербалайф.

11 комментариев к "Что можно есть, когда худеешь / Меню Галины Андреевой г.Шарыпово Красноярский край"

  1. Ольга

    Коктейли здорово выручают в поездках. Его можно взбить в простой пол литровой банке, порошок отлично растворяется. 1 минута и сбалансированная еда готова! Это как чудо!

    Ответить
  2. Lora

    Фаршированные помидорчики, вкусное блюдо, давно их не готовила, нужно будет организовать! :roll:
    Галина, вы молодец, поздравляю вас, с первыми результатами!

    Ответить
  3. Татьяна

    Хочется пожелать Галине УДАЧИ в этом конкурсе! Я думаю похудеть непросто, но еще труднее удержать вес на достигнутом уровне…

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Танечка, надо пока худеешь, поменять привычки в питании и стать поактивнее. И вес потом поддерживать будет легче. Мы с Галей как раз работаем над этим вопросом.

      Ответить
  4. Светлана

    Молодец, Галина! При любом режиме дня можно приспособиться и наладить сбалансированное питание, а не так как некоторые, начинают причитать, что условия не позволяют. Так держать, все минусы еще впереди! Главно, Татьянины рекомендации выполняйте и все получится супер!

    Ответить
  5. Анжелика

    Правильное меню в дороге непросто составить. Желаю Галине удачи и достичь хорошего результата. Все обязательно получится, у Вас замечательный консультант.

    Ответить
  6. Оксана

    Галина, Вы с Татьяной молодцы! Меню просто шикарное составили для поезда :roll: Удачи Вам в снижении веса!

    Ответить
  7. Елена

    Хорошие блюда, действительно подходят для диеты. И это ведь и правда всегда вопрос — что бы съесть, чтобы и фигуре не навредить, и голодным не остаться.

    Ответить
  8. Елена Картавцева

    Может я чего-то не поняла? По-моему даты в табличке надо местами поменять.

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Лена, спасибо, что заметили))и сказали! Зато сейчас все правильно))

      Ответить
  9. Картавцева Елена

    Галина, не огорчайтесь, что вес пока стоит на месте. Главный показатель — объем талии и он у вас идет на снижение. Продолжайте программу дальше и результаты на весах вас будут обязательно радовать.

    Ответить

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: